Ejercicios

Leg Press Prensa de piernas Extensión de cuádriceps Curl de piernas acostado Sentadilla en barra guiada Sentadilla libre Abducción de cadera Aducción de cadera Hip Thrust en barra guiada Patada trasera en polea

Press de banca Press inclinado con barra Apertura de pecho sentado

Jalón asistido Jalón en polea alta Remo sentado en polea Remo en T Aperturas inversas

Extensión de tríceps en cuerda