Sentadilla libre

Puntos clave

• Pies al ancho de los hombros, puntas ligeramente hacia afuera.
• Baja con la espalda recta hasta que los muslos queden paralelos al suelo.
• Empuja desde los talones al subir, no desde las puntas.
• Mantén las rodillas alineadas con los pies — no las dejes caer hacia adentro.