Ejercicio
Press inclinado con barra
Puntos clave
- Ajusta el banco entre 30 y 45 grados.
- Baja la barra hacia la parte alta del pecho.
- Mantén los codos a unos 45 grados del cuerpo.
- Sube sin bloquear los codos al final del movimiento.
Ejercicio
Puntos clave