Ejercicio
Curl de piernas acostado
Puntos clave
- Recuéstate boca abajo con la almohadilla apoyada sobre los tobillos.
- Dobla las rodillas llevando los talones hacia los glúteos.
- Mantén las caderas pegadas al banco durante todo el movimiento.
- Baja lento y controlado sin dejar caer el peso.