Aperturas inversas

Puntos clave

• Inclínate hacia adelante con la espalda recta y el pecho hacia el soporte.
• Abre los brazos hacia atrás apretando los omóplatos entre sí.
• Mantén los codos ligeramente doblados durante todo el movimiento.
• Baja lento — no dejes que el peso te jale hacia adelante.